Importanta pregatirii gentii pentru maternitate
Pregatirea gentii pentru maternitate este un pas esential inaintea nasterii, asigurand ca viitoarea mama are la indemana tot ce este necesar pentru perioada petrecuta in spital. Fiecare femeie insarcinata ar trebui sa inceapa sa-si impacheteze geanta cu aproximativ o luna inainte de data probabila a nasterii, pentru a evita graba de ultim moment si pentru a se asigura ca nu va uita nimic important. Potrivit unui sondaj efectuat de Asociatia Americana de Sarcina, 60% dintre femei considera ca pregatirea din timp a gentii le-a ajutat sa se simta mai relaxate si mai pregatite pentru momentul nasterii.
Expertii recomanda ca fiecare viitoare mama sa aiba doua genti pregatite: una pentru perioada de travaliu si una pentru sederea in spital post-nastere. Dr. Elena Popescu, medic obstetrician cu peste 20 de ani de experienta, subliniaza ca "organizearea eficienta a gentii pentru maternitate poate reduce stresul si poate asigura ca mamele se pot concentra pe ceea ce conteaza cu adevarat – aducerea pe lume a unui copil sanatos."
Documentele necesare
Unul dintre cele mai importante lucruri de impachetat sunt documentele necesare pentru internarea in spital. Fara acestea, procedurile pot fi intarziate, cauzand stres suplimentar atat pentru mama, cat si pentru personalul spitalului. Asigura-te ca ai la indemana urmatoarele documente:
- Carte de identitate sau pasaport
- Asigurarea de sanatate
- Dosarul medical al sarcinii
- Planul de nastere, daca ai unul
- Contactele de urgenta
In plus, este important sa ai o copie a certificatului de casatorie, daca este cazul, si orice alt document pe care spitalul il poate solicita. Dr. Popescu recomanda pastrarea acestor documente intr-o mapa, pentru a le avea organizate si usor accesibile in momentul in care ajungi la spital.
Imbracaminte confortabila
Imbracamintea confortabila este esentiala atat in timpul travaliului, cat si dupa nastere. In timpul travaliului, vei avea nevoie de o camasa de noapte sau un halat care sa-ti permita libertate de miscare si acces usor pentru monitorizarea medicala. Este recomandat sa alegi materiale naturale, precum bumbacul, care sunt blande cu pielea si permit respiratia.
Dupa nastere, vei avea nevoie de haine care sa-ti ofere confort si usurinta in alaptare, daca alegi sa alaptezi. Sutienele pentru alaptare si camasile cu deschidere in fata sunt ideale pentru acest scop. De asemenea, nu uita de lenjerie intima comoda si absorbanta, care va fi foarte utila dupa nastere.
Dr. Popescu sugereaza, de asemenea, sa incluzi in geanta cateva perechi de sosete calduroase si papuci, deoarece podelele spitalelor pot fi reci, iar confortul picioarelor este important in aceste momente.
Produse de igiena personala
Cele mai citite articole
Produsele de igiena personala sunt adesea trecute cu vederea, dar sunt esentiale pentru a te simti proaspata si confortabila in perioada petrecuta in spital. Asigura-te ca ai la indemana urmatoarele articole:
- Periuta si pasta de dinti
- Pieptene sau perie de par
- Sapun sau gel de dus
- Sampoane si balsam
- Cremuri si lotiuni hidratante
Nu uita de produsele speciale pentru ingrijirea mamelor, precum tampoanele pentru san si cremele pentru ingrijirea mameloanelor, care pot fi extrem de utile in primele zile de alaptare. Dr. Popescu recomanda, de asemenea, sa incluzi in geanta un balsam de buze, deoarece aerul din spital poate fi uscat, iar buzele tind sa se usuce rapid.
Accesorii pentru nou-nascut
Nu doar mama are nevoie de lucruri esentiale in bagaj, ci si nou-nascutul. Asigura-te ca ai pregatit tot ce este necesar pentru confortul si siguranta bebelusului in primele sale zile de viata:
- Scutece pentru nou-nascuti
- Servetele umede
- Body-uri si pijamale pentru nou-nascuti
- Paturici si caciulite
- Un scaun auto pentru bebelusi, pentru transportul acestuia acasa
Este important sa te asiguri ca toate hainele pentru nou-nascut sunt spalate inainte de utilizare cu un detergent hipoalergenic, pentru a proteja pielea sensibila a bebelusului de iritatii.
Gustari si bauturi
Desi spitalul ofera mese regulate, este posibil sa iti doresti gustari suplimentare pentru a-ti tine energia la un nivel ridicat, mai ales in timpul travaliului. Exista multe optiuni de gustari sanatoase pe care le poti include in geanta ta:
- Fructe uscate
- Batone proteice sau cereale
- Apa plata sau minerala
- Ceaiuri calmante sau din plante
- Nuci si seminte
Asigura-te ca ai la indemana si o sticla reutilizabila de apa, pe care o poti umple cu usurinta de la spital, pentru a te mentine hidratata in timpul travaliului si dupa nastere.
Tehnologie si divertisment
In timpul sederii tale in spital, este posibil sa ai nevoie de o modalitate de a te relaxa si de a te distra. Nu uita sa-ti impachetezi telefonul mobil, tableta sau un e-reader, impreuna cu incarcatoarele necesare. Poti sa descarci cateva carti electronice, podcast-uri sau playlisturi muzicale care sa te ajute sa te relaxezi si sa treci mai usor peste momentele de asteptare.
Expertii recomanda, de asemenea, sa ai la indemana o pereche de casti, pentru a te putea bucura de muzica sau carti audio fara a deranja pe cei din jur. Dr. Popescu subliniaza importanta mentinerii unui nivel ridicat de confort psihic, mentionand ca "un mediu relaxant si placut poate contribui semnificativ la o experienta pozitiva a travaliului si a nasterii."
